PLANCHE À PAGAIE (SUP)
Embarcation nautique très populaire et qui vous permet de vous déplacer sur l'eau debout sur une planche. Très bon pour l'équilibre et les muscles stabilisateurs.
Nous avons des planches pour enfants et pour adultes.
Tarifs
- Location terminée pour la saison -
| Résident | Non-Résident | |
|---|---|---|
| Location 1h | 15,00 $ | 22,50 $ |
* Taxes en sus
Vous devez arriver un minimum de 15 minutes à l'avance de l'heure de réservation, afin de pouvoir profiter de votre embarcation pendant 1 heure.
Réservez votre place en ligne.
Présentez-vous au Pavillon d'accueil le jour de votre activité.
- Paiement en ligne par carte de crédit seulement ;
- Preuve de résidence requise une fois sur place ;
- Non échangeable et non remboursable, vérifiez la météo avant de réserver.
Informations
- Nous avons deux types de planche à pagaie (SUP), un format pour adulte (capacité de 230 lbs) et un format pour enfant (capacité de 140 lbs).
- Le SUP pour enfant permet d'accueillir un enfant de 7 à 14 ans.
- Le SUP pour adulte permet d'accueillir un adulte. Pour les pagayeurs expérimentés, un enfant de 5 ans et moins est autorisé s'il est assis à l'avant.
- La pagaie et les vestes de flottaison (VFI) sont incluses dans la location. Le port de la VFI est obligatoire en tout temps.
- Il est interdit de faire chavirer son embarcation ainsi que celles des autres.
- Les animaux sont interdits sur l'embarcation.
- Toute personne sous l’effet de l’alcool et des drogues se verra interdire l’accès au plan d’eau.
- Il est interdit de s’accoster ou de sortir de son embarcation ailleurs que dans la zone d’embarquement.
- La baignade est interdite dans le Grand Lac. La plage est non-comprise avec l'embarcation.
- La mise à l'eau des embarcations personnelles est interdite à la Base Plein Air Sainte-Foy.
- Il est recommandé de porter des souliers de plage et de se protéger des effets du soleil (hydratation, crème solaire, chapeau).
- Il est recommandé de bien sécuriser les effets personnels et de les protéger de l'eau.
- Il est recommandé de faire un échauffement avant l'activité, d'aller à son rythme et selon ses capacités et de s'étirer à la fin.
FORMATIONS
Vous désirez vous initier sérieusement ou parfaire vos techniques ?
Voici 3 formations adaptées à vos besoins et à vos objectifs !
Initiation à la planche à pagaie (2h)
C'est le cours idéal pour développer sa technique, sa confiance et son style sur l'eau. Au programme :
- Apprendre à se déplacer en eau calme, dans un contexte encadré et sécuritaire
- Apprendre les bonnes pratiques de sécurité nautique pour vos sorties (équipement, météo, etc.)
- Découvrir les techniques de pagaie qui vous permettront de vous déplacer et d'être en contrôle de votre planche
- Tester votre équilibre avec différents jeux qui vous seront proposés
- Courte initiation au sup yoga ou entraînement en fin de pratique
Pour plus de détails et pour vous inscrire, contactez les experts de Yogi Nomade !
SUP Yoga (1h15)
Une expérience de yoga unique qui vous permettra de bouger et respirer au rythme de l'eau. Si vous avez envie de prendre soin de vous, physiquement et mentalement, ce cours est pour vous ! Au programme :
- Développer sa souplesse, son équilibre et son tonus (jambes, fesses, bras, abdos)
- Favoriser un meiller contrôle de sa respiration et ultimement diminuer son niveau de stress et d'anxiété
- Prendre un moment d'introspection et de détente amplement mérité !
Pour plus de détails et pour vous inscrire, contactez les experts de Yogi Nomade !
SUP Warrior (1h)
Vous avez envie d'avoir chaud? De travailler à la fois votre cardio, vos abdos, tonifier votre corps et renforcer vos muscles stabilisateurs ? Et surtout, vous voulez avoir un peu (beaucoup) de plaisir à vous entrainer ? Ce cours est fait pour vous ! Au programme :
- Développer sa force et son tonus
- Développer son endurance et son cardio
- Solliciter ses muscles autrement que sur une surface stable habituelle
- S'entraîner en pleine nature !
Pour plus de détails et pour vous inscrire, contactez les experts de Yogi Nomade !